Como cuidar da sua alimentação durante a gestação

Como cuidar da sua alimentação durante a gestação

É sabido que durante a gestação a mulher ganha peso, tanto pelo próprio peso do bebê, da placenta e do líquido amniótico, como pelo aumento de alguns tecidos maternos (crescimento do útero, aumento do volume das mamas e expansão do volume sanguíneo). Se formos colocar na balança todos esses “ganhos”, a gestante teria um aumento de 7 a 12 kg durante a gestação (o peso vai variar de acordo com o peso pré-gestacional. Essa média,…